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In unserem Blog erfährst du Aktuelles über uns, sowie Wissenswertes über Trainingsmethoden oder Tipps rund um gesunde Ernährung.

3 Gründe warum du Good Morning von Pins in dein Krafttraining integrieren solltest

3 Gründe warum du Good Morning von Pins in dein Krafttraining integrieren solltest

3 Gründe warum du Good Morning von Pins in dein Krafttraining integrieren solltest

Good Mornings von Pins – idealerweise mit der Safety Bar - ist eine Übung, welche insbesondere die Muskeln der hinteren Kette trainiert. Sie ist eine sogenannte «biggest bang for your back»-Übung und eignet sich für fortgeschrittene Trainierende. Bei CoSaH werden...

15.11.2019

7 Gründe warum du Face Pulls in dein Krafttraining integrieren solltest

7 Gründe warum du Face Pulls in dein Krafttraining integrieren solltest

7 Gründe warum du Face Pulls in dein Krafttraining integrieren solltest

Face pulls sind eine hervorragende Übung, um Probleme im Schulterbereich (wie z.B. Nackenschmerzen) zu beheben oder präventiv zu verhindern. Dysbalancen im Schultergürtel und Schultergelenk entstehen beispielsweise durch alltägliche Situationen wie langes Sitzen im Büro und beim Autofahren oder auch durch...

15.11.2019

Die CoSaH Leitsätze für mehr Ergebnisse im Training

Die CoSaH Leitsätze für mehr Ergebnisse im Training

Die CoSaH Leitsätze für mehr Ergebnisse im Training

Die CoSaH Leitsätze sind die Grundlage unserer Philosophie im Personal Training und gelten als übergeordnete Richtlinien für uns und unserer Kunden. Mit einem ganzheitlichen Ansatz in allen relevanten Bereichen wie Ernährung, Training, Therapie und Lifestyle, wollen wir mit den Leitsätzen...

15.11.2019

Warum haben unsere Kunde mehr Erfolg? Und warum wir bei CoSaH verschiedene Hands On Techniken benutzen.

Warum haben unsere Kunde mehr Erfolg? Und warum wir bei CoSaH verschiedene Hands On Techniken benutzen.

Warum haben unsere Kunde mehr Erfolg? Und warum wir bei CoSaH verschiedene Hands On Techniken benutzen.

Neben dem ausführlichen Testing und Assessment, welches jeder Kunde beim Eingangscheck und immer wieder während der Trainingsdauer bei uns durchläuft, gebrauchen wir verschiedene Hands On Techniken innerhalb und rund ums Training um die Resultate zu beschleunigen. ...

15.11.2019

Macht es Sinn für dich bei uns zu trainieren? Und was wir bei CoSaH anders machen.

Macht es Sinn für dich bei uns zu trainieren? Und was wir bei CoSaH anders machen.

Macht es Sinn für dich bei uns zu trainieren? Und was wir bei CoSaH anders machen.

CoSaH ist der Ort für dich, um im Rahmen von Personal Training, Kleingruppentraining oder Online Coaching durch präzise und spezifische Anpassungen messbare Erfolge zu erzielen. Wir hieven dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und deine Kraftwerte aufs nächste Level, dazu reduzierst du...

24.06.2019