3 Schlagwörter, die Du als Coach immer im Hinterkopf haben musst:
1. Graustufen: Oft wird in der Fitness- und Gesundheitsbranche schwarz-weiß gedacht. Themen werden simplifiziert um klare und einfache Antworten auf komplexe Verhältnisse zu geben.
Und das ist manchmal auch ok. Manchmal braucht es schnelle und einfache Entscheidungen um handlungsfähig zu sein. Manchmal muss man sich an Faustregeln bedienen, statt sich ewig in der Komplexität einer Sache zu verlieren.
Leider lassen sich Schwarz-Weiß-Aussagen auch deutlich besser verkaufen als ein „es kommt drauf an…“.
Wichtig ist, sich bewusst zu sein, dass eine Schwarz-Weiß-Einteilung aber in den meisten Fällen nicht ausreicht, um die „Wahrheit“ abzubilden. Meist ist diese, wenn überhaupt, in den Graustufen zu finden und sowieso Abhängig von Punkt 2: …
2. Kontext: Wer Dinge in den Kontext stellt, wird auch weniger Schwarz-Weiß-Aussagen treffen.
In den seltensten Fällen ist Faktor/Intervention/Übung/Lebensmittel XY von sich aus gut oder schlecht, sondern „im Kontext XY angebracht und sinnvoll, im Kontext YZ nicht oder weniger sinnvoll ODER nur im Zusammenhang mit diesen und jenem sinnvoll“.
Verändert sich der Kontext, verändert sich alles. Was in Fall A genau das richtige sein kann, kann im Kontext von Fall B das falsche sein. Kontext ist King.
3. Emergenz: Komplexe Gebilde wie der menschliche Körper besitzen emergente Eigenschaften, welche sich nicht durch das isolierte Betrachten von einzelnen Strukturen des Gebildes erklären lassen.
Quasi das Gegenstück zum, in der Therapie- und Trainingswelt, oft überwiegendem Reduktionismus. Mit reduktionistischen Ansätzen wird oft die eine Struktur (der eine Muskel, das eine Band, die eine Faszie, die eine Bewegung, die eine Übung, das eine Lebensmittel) für eine Wirkung (im positiven wie negativen) verantwortlich gemacht.
Nicht beachten wird, das Organismen vielschichtiger und komplexer funktionieren und wir eben nicht mit dem EINEN kleinen Detail, der einen Intervention etc. die emergenten Eigenschaften erklären oder gar zielgerichtet und vorhersehbar manipulieren können. Versuche sind zum scheitern verurteilt.
Im Bild zu sehen ist CoSaH Headcoach Marius beim coachen eines Farmer Walks.
Stay strong…