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Nein, wir sind kein öffentliches Fitnessstudio. Die Philosophie von Continuum Strength and Health ist, dass man deutlich effizienter und zielgerichteter trainiert mit einem kompetenten Coach an der Seite. Deshalb sind nur Termine mit einem Coach möglich.

Ja, wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz. Dies beinhaltet auch Ernährungsberatung, Lifestyleanpassungen und bei Bedarf Unterstützung durch Mikronährstoffe. Die Beratung ist bei Personal Training und Kleingruppentrainings immer inklusive und es gibt regelmässig separate Termine mit einer Besprechung, individuellen Anpassungen und einer Körperfettmessung mittels Kaliper (ausgenommen davon ist das Strength Camp und das Strongman Training).

Nein, absolut nicht. Das Training bei uns ist geeignet für alle Personen, welche spezifische Ziele verfolgen und so effizient wie möglich trainieren wollen. Wir haben verschiedenste Kunden; der jüngste ist 7 Jahre alt, die älteste Kundin 72, aus allen Regionen der Schweiz. So divers wie die Kunden sind auch deren Ziele: Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Rehabilitation für Knie, Hüfte, Schulter oder Rücken, sportliche Leistungsfähigkeit etc.

Ja, Strongman Trainings kann man einzeln buchen. Dies ist wie ein Einzeleintritt in einem normalen Fitnessstudio für eine Gruppenstunde. Die Trainings werden ebenfalls von einem Trainer geleitet und sind aufeinander aufbauend. Dabei wird auf das Niveau und etwaige Einschränkungen der Trainierenden Rücksicht genommen.

Ja, absolut. Wir haben, aufgrund des einzigartig ausgerüsteten Studios und der intensiven Betreuung, die Möglichkeit, alles anzupassen und individuell auf den Kunden zuzuschneiden. So kann man optimal trainieren trotz Einschränkungen jeglicher Art.

Nein, wir sind auf unseren Wunsch hin nicht mehr Qualicert zertifiziert. Aufgrund des undurchsichtigen Zertifizerungsprozesses und des schlechten qualitativen Niveaus der Zertifizierung, haben wir uns gegen eine Weiterführung des Zertifikats entschieden.

Die Mindesttrainingsdauer bei uns beträgt 3 Monate und ein Minimum von zweimal wöchentlich. So wird ein Optimum aus den Trainingsreizen herausgeholt und man erreicht die Ziele deutlich schneller. Ebenfalls kann man je nach Ziel erst nach einem grundlegenden Aufbau spezifisch arbeiten, so ist eine Mindestanzahl an absolvierten Trainingseinheiten nötig. In Spezialfällen kann man die Frequenz, wenn nötig, anpassen (weite Anreise etc.).

Es kann per Banküberweisung, Barzahlung und Maestro (ohne Postcard) bezahlt werden. Für Gruppentrainingsabos läuft die Bezahlung über einen Dauerauftrag per Bank. Die Trainings werden als Vorauszahlung beglichen. In Ausnahmefällen gibt es die Möglichkeit, individuelle Zahlungsfristen zu vereinbaren.

Ja, es gibt die Möglichkeit von Coaching, wobei Termine vor Ort mit einer Messung, Besprechung und der Trainingseinführung, nur alle 3-4 Wochen stattfinden. Du trainierst auf eigenständiger Basis in einem Fitnessstudio oder Zuhause, mit einem individuell vorbereiteten Trainingsplan, und gibst mir per Mail zwischen den Terminen regelmässige Updates. Für Kunden aus dem Ausland oder mit einer sehr langen Anreise, gibt es die Möglichkeit von Online Coaching ohne Termin vor Ort. Hier erhältst du alle nötigen Vorgaben, wie Trainings- und Ernährungsplanung per Mail.

Ja, Personal Trainings werden mit dem Coach bilateral vereinbart. Bei Verhinderung kannst du Termine verschieben und diese werden für später «aufgehoben». Termine können bis spätestens 24h vorher abgesagt werden, ansonsten werden sie verrechnet. Ausnahmen sind Notfälle.

Ja, dies ist möglich. Wir haben das semi-private Personal Training als eigenständiges Angebot, wobei man vorgegebene Termine online buchen kann über die Sportsnow App (siehe FAQ "Was beinhaltet das semi-private Personal Training und was ist der Unterschied zu Personal Training"), oder wir haben auch die Möglichkeit individuelle Termine zu zweit oder zu dritt zu vereinbaren. Dabei sind die Preise zu zweit 75%, und zu dritt 65% vom regulären Preis. Jede Person erhält einen individuellen Plan, ebenso ist die Ernährungsberatung inklusive wie bei den regulären 1:1 Trainings. Die Termine können dann jeweils nur in der vorher vereinbarten Konstellation in Anspruch genommen werden.

Du möchtest intensiv betreut werden und das Personal Training Feeling haben, möchtest aber in einem eingeschränkteren Budgetrahmen bleiben? Dann ist semi-private Personal Training genau das richtige für dich. Semi-private ist im Unterschied zu Personal Training nicht 1:1 sondern mit anderen Personen zusammen. Die Gruppengrösse ist mit 1-3 Trainierenden pro Coach nochmals kleiner als beim Kleingruppen-Training, wobei der Trainer akribisch die Übungen kontrolliert, womit die Qualität und der Fortschritt gewährleistet ist. Du erhältst einen individuell erstellten Trainingsplan und wie beim Personal Training ist die Ernährungsberatung, Mikronährstoffempfehlungen, Körperfettmessungen, Handtuch und Shake inklusive. Termine kannst du wie beim Personal Training individuell vereinbaren.