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Eingangscheck

Eingangscheck bei Headcoach Marius Nydegger
Preis: 160.00 CHF


CoSaH Personal Training | Headcoach

Personal Trainings bei Headcoach Marius Nydegger, inkl. Körperfettmessungen, Hautfaltenanalyse, Weichgewebsoptimierung und Ernährungsberatung, inkl. Tüechli und Shake

Ort: CoSaH Gym
Zeit: flexible Termine
Preis: auf Anfrage, ab 1200 CHF/Monat
Mindestdauer: 6 Monate, mind. 2 Stunden/Woche

Für Personal Training zu zweit beträgt der Preis 75% pro Person.


CoSaH Personal Training | Coach

Personal Trainings bei CoSaH Trainer, inkl. Körperfettmessungen, Hautfaltenanalyse, Weichgewebsoptimierung und Ernährungsberatung, inkl. Tüechli und Shake

Ort: CoSaH Gym
Zeit: flexible Termine
Preis: ab 960 CHF/Monat
Mindestdauer: 12 Wochen, mind. 2 Stunden/Woche

Für Personal Training zu zweit beträgt der Preis 75% pro Person.


CoSaH Semi-Private Personal Training

Semi-Private Personal Training bei Continuum Strength and Health, Termine sind fix, bei Nichtbeanspruchung können sie in die nächste Woche weitergezogen werden, inkl. Körperfettmessungen, Hautfaltenanalyse, Weichgewebsoptimierung und Ernährungsberatung, inkl. Tüechli und Shake.

Ort: CoSaH Gym
Zeit: fixe Termine, je nach Option 2x, 3x, 4x, Buchung über online Plattform sportsnow.ch
Preis: ab 750.00 CHF/Monat
Mindestdauer: 3 Monate

  • Montag 12.00
  • Dienstag 17.00
  • Mittwoch 12.00, 19.00 Modified Strongman Training
  • Donnerstag 08.00, 19.00
  • Freitag 12.00
  • Samstag 09.00, 10.00 Modified Strongman Training

CoSaH Klein-Gruppentraining

Klein-Gruppentrainings bei Continuum Strength and Health, Termine sind fix, bei Nichtbeanspruchung verfallen sie, inkl.
Körperfettmessungen, Hautfaltenanalyse, Weichgewebsoptimierung und Ernährungsberatung, inkl. Tüechli und Shake.

Ort: CoSaH Gym
Zeit: fixe Termine, je nach Option 2x, 3x, 4x oder unlimitiert wöchentlich, Buchung über online Plattform sportsnow.ch
Preis: ab 360.00 CHF/Monat
Mindestdauer: 3 Monate

  • Montag 08.00 Gruppe 18.00 Gruppe
  • Dienstag 08.00 Gruppe 12.00 Gruppe 18.00 Gruppe 19.00 Gruppe/Strength Camp
  • Mittwoch 18.00 Gruppe 19.00 Strongman
  • Donnerstag 12.00 Gruppe 18.00 Gruppe
  • Freitag 08.00 Gruppe 18.00 Gruppe
  • Samstag 10.00 Strongman 11.00 Gruppe/Strength Camp


CoSaH Modified Strongman Training oder Strength Camp

Speziell geeignetes Training für Körperfettreduktion, Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit und Steigerung der Kraftwerte für das klassische Krafttraining.

Ort: CoSaH Gym
Zeit: Strongman Training, jeweils Mittwoch 19.00 Uhr, Samstag 10.00
Zeit: Strength Camp, jeweils Dienstag 19.00 Uhr, Samstag 11.00
Preis: Einzeleintritt 35 CHF, 190 CHF/Monat
Dauer: 1h


CoSaH Online Coaching

Einführungstrainings und Körperfettmessungen bei Headcoach Marius Nydegger, Training in eigenem Studio.

Ort: Studio deiner Wahl
Zeit: einmal alle 3-4 Wochen einen 30min Termin, vor Ort oder via Mail
Preis: Phase/Monat 250 CHF
Dauer: mind. 4 Phasen, 12-16 Wochen


MNTS Bootcamps

4 Workouts in 3.5h, Beine, Oberkörper, oder Spezialbootcamps mit Themenschwerpunkt wie Hypertrophie, Relativ-Kraft, Strongman, hintere Kette etc.

  • Verbesserung der Übungsausführung
  • Praxis mit den Grundübungen und ihren Variationen
  • Fortgeschrittene Methoden und Techniken
  • Inklusive Shake und Intra-workout Aminos
  • Für ambitionierte Trainierende/Sportler und Trainer

Ort: CoSaH Gym
Dauer: 3.5 Stunden
Preis: 90 CHF
Nächster Termin: 13.7.19 Oberkörper, 24.8.19 Unterkörper spezial hintere Kette, 26.10.19 Oberkörper spezial Arme Schultern, 16.11.19 Kniebeugen, 14.12.19 Oberkörper


Strongman Workshop

Inhalt: Strongman Workshop mit Headcoach Marius Nydegger und u90 Worlds Strongest Man Teilnehmer Niklas Jäggi. Die Grundübungen der Strongman Competition wie Log, Yoke und Farmers Walk werden perfektioniert, dazu Zubringerübungen für Strongman. Der zweite Teil besteht aus modified Strongman Übungen für muskuläre und metabole Anpassungen, für die Konditionierung, Körperfettreduktion und Stabilitätsaufbau.

  • Verbesserung der Übungsausführung für Strongman Competition und modified Strongman
  • Praxis mit den Grundübungen und ihren Variationen
  • Theorie zu den Übungen und Trainingsplanung
  • Inklusive Shake und Intra-workout Aminos
  • Für ambitionierte Trainierende, Strongman Athleten, Sportler und Trainer

Ort: CoSaH Gym
Dauer: 4h Stunden
Preis: 120 CHF
Nächster Termin: 11.8.19