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Eingangscheck

Eingangscheck bei CoSaH Headcoach.
Preis: 160.00 CHF

Testing, Besprechung und Analyse um den Status Quo zu ermitteln, die Zielsetzung zu definieren und das optimale Betreuungsangebot zu finden. So stellen wir sicher das optimal, zielführend und effektiv trainiert werden kann. Die Tests beinhalten eine Körperfettmessung mit Hautfaltenanalyse, einen 3D Scan, Mobilitäts- und Stabilitätstest mit einer strukturellen Analyse und dem ausfüllen eines Gesundheitsfragebogens.


CoSaH Personal Training | Headcoach

Personal Trainings bei Headcoach Marius Nydegger, inkl. Körperfettmessungen, Hautfaltenanalyse, Weichgewebsoptimierung und Ernährungsberatung, inkl. Tüechli und Shake

Ort: CoSaH Gym – Solothurn, Schweiz
Zeit: flexible Termine
Preis: auf Anfrage, ab 1440 CHF/Monat
Mindestdauer: 6 Monate, mind. 2 Stunden/Woche

Für Personal Training zu zweit beträgt der Preis 75% pro Person.


CoSaH Personal Training | Coach

Personal Fitness Trainings bei CoSaH Trainer, inkl. Körperfettmessungen, Hautfaltenanalyse, Weichgewebsoptimierung und Ernährungsberatung, inkl. Tüechli und Shake

Ort: CoSaH Gym – Solothurn, Schweiz
Zeit: flexible Termine
Preis: ab 960 CHF/Monat
Mindestdauer: 12 Wochen, mind. 2 Stunden/Woche

Für Personal Training zu zweit beträgt der Preis 75% pro Person, siehe Semi-Private Personal Training.


CoSaH Semi-Private Personal Training

Semi-Private Personal Fitness Training bei Continuum Strength and Health, inkl. Körperfettmessungen, Hautfaltenanalyse, Weichgewebsoptimierung und Ernährungsberatung, inkl. Tüechli und Shake.

Ort: CoSaH Gym – Solothurn, Schweiz
Zeit: flexible Termine individuell wählbar
Preis: ab 750.00 CHF/Monat
Mindestdauer: 3 Monate


CoSaH Klein-Gruppentraining

Group Fitness Trainings bei Continuum Strength and Health, Termine sind fix, bei Nichtbeanspruchung verfallen sie, inkl.
Körperfettmessungen, Hautfaltenanalyse, Weichgewebsoptimierung und Ernährungsberatung, inkl. Tüechli und Shake.

Ort: CoSaH Gym – Solothurn, Schweiz
Zeit: fixe Termine, wählbar aus 15 Terminen zu verschiedenen Tageszeiten, je nach Option 2x, 3x, 4x oder unlimitiert wöchentlich, Buchung über online Plattform sportsnow.ch
Preis: ab 380.00 CHF/Monat
Mindestdauer: 3 Monate (4 Wochen Betriebsferien sind nach Ablauf der ersten 3 Monate im Preis miteinberechnet)

  • Montag, 08.00 Gruppe, 18.00 Gruppe, 19.00 Gruppe
  • Dienstag 08.00 Gruppe, 12.00 Gruppe, 18.00 Gruppe
  • Mittwoch 18.00 Gruppe, 19.00 Strongman
  • Donnerstag 12.00 Gruppe, 18.00 Gruppe
  • Freitag 08.00 Gruppe, 18.00 Gruppe
  • Samstag 09.00 Strongman, 10.00 Gruppe


CoSaH Modified Strongman Training oder Strength Camp

Speziell geeignetes (Strongman- und Strength) Training für Körperfettreduktion, Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit und Steigerung der Kraftwerte für das klassische Krafttraining.

Ort: CoSaH Gym – Solothurn, Schweiz
Zeit: Strongman Training, jeweils Mittwoch 19.00 Uhr, Samstag 09.00
Zeit: Strength Camp, jeweils Dienstag 19.00 Uhr, Samstag 11.00
Preis: Einzeleintritt 35 CHF, 190 CHF/Monat
Dauer: 1h


CoSaH Online Coaching

Personal Online Fitness Coaching: Einführungstrainings und Körperfettmessungen bei Headcoach Marius Nydegger, Training in eigenem Studio.

Ort: Studio deiner Wahl
Zeit: einmal alle 3-4 Wochen einen 30min Termin, vor Ort oder via Mail
Preis: Phase/Monat 250 CHF
Dauer: mind. 4 Phasen, 12-16 Wochen


MNTS Bootcamps

4 Workouts in 3.5h, Beine, Oberkörper, oder Spezialbootcamps mit Themenschwerpunkt wie Hypertrophie, Relativ-Kraft, Strongman, hintere Kette etc.

  • Verbesserung der Übungsausführung
  • Praxis mit den Grundübungen und ihren Variationen
  • Fortgeschrittene Methoden und Techniken
  • Inklusive Shake und Intra-workout Aminos
  • Für ambitionierte Trainierende/Sportler und Trainer

Ort: CoSaH Gym – Solothurn, Schweiz
Zeit: 13.00 bis ca. 16.30 Uhr
Preis: 90 CHF
Nächster Termin:

Oberkörper Bootcamp, Kniebeugen Bootcamp, Oberkörper Bootcamp Überkopf spezial, 1 Hour Squat EMOM at 78% 1RM


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