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CHF 299.00
MNTS Übungsprogressionen (Exercise Progressions)

MNTS Übungsprogressionen (Exercise Progressions)

MNTS Übungsprogressionen (Exercise Progressions)

Die meist genutzten Übungsprogressionen, aufgelistet nach der vertikalen Integration. Das Standardwerk für jeden seriösen Trainer! Inhalt: - über 110 Übungsvariationen mit allen nötigen Keypoints und Video dazu - einfacheres erstellen von Trainingsplänen und eine logische Abfolge nach Prinzip der vertikalen Integration - Progressionen, Regressionen und Variationen der Übungen Most used exercise progressions explained. A list of exercises based on the principle of vertival integration. A must have for every serious coach! - over 110 exercise progression with key points and a video tutorial - program design made easier and a logical progression of the exercises - progressions, regressions and variations of all the exercises

Die meist genutzten Übungsprogressionen, aufgelistet nach der vertikalen Integration. Das Standardwerk für jeden seriösen Trainer! Inhalt: - über 110 Übungsvariationen mit allen nötigen Keypoints und Video dazu - einfacheres erstellen von Trainingsplänen und eine logische Abfolge nach Prinzip der vertikalen Integration - Progressionen, Regressionen und Variationen der Übungen Most used exercise progressions explained. A list of exercises based on the principle of vertival integration. A must have for every serious coach! - over 110 exercise progression with key points and a video tutorial - program design made easier and a logical progression of the exercises - progressions, regressions and variations of all the exercises

CHF 299.00
MNTS Trainingsplanung für Crossfit

MNTS Trainingsplanung für Crossfit

MNTS Trainingsplanung für Crossfit

12 Phasen Trainingsplanung als Ergänzung für das Crossfit-Training! Inhalt: - Zur Verbesserung der Kraftwerte, zur Vorbeugung von Verletzungen und Überbeanspruchung des Gewebes, und Steigerung der Leistungsfähigkeit speziell fürs Crossfit - Trainingsplanung für zusätzliches Krafttraining neben dem Crossfit, 12 Phasen a je 3 Wochen, Ganzkörpertraining für 2x/Woche - Strukturierter Grundlagenaufbau über 36 Wochen

12 Phasen Trainingsplanung als Ergänzung für das Crossfit-Training! Inhalt: - Zur Verbesserung der Kraftwerte, zur Vorbeugung von Verletzungen und Überbeanspruchung des Gewebes, und Steigerung der Leistungsfähigkeit speziell fürs Crossfit - Trainingsplanung für zusätzliches Krafttraining neben dem Crossfit, 12 Phasen a je 3 Wochen, Ganzkörpertraining für 2x/Woche - Strukturierter Grundlagenaufbau über 36 Wochen

CHF 199.00
MNTS Bodycomposition Methods

MNTS Bodycomposition Methods

MNTS Bodycomposition Methods

Different bodycomposition methods for your and your clients success, for more progress when it comes to bodyfat reduction and muscle building! Content: - 10 different methods from metabolic to more muscular adaptions - standard workouts for each method with a short explanation how to use it - exercise progressions based on the vertical integration principle

Different bodycomposition methods for your and your clients success, for more progress when it comes to bodyfat reduction and muscle building! Content: - 10 different methods from metabolic to more muscular adaptions - standard workouts for each method with a short explanation how to use it - exercise progressions based on the vertical integration principle

CHF 149.00
MNTS Ernährungs-Guide

MNTS Ernährungs-Guide

MNTS Ernährungs-Guide

Ein E-Book mit Tipps zur optimalen Ernährung für besserer Ergebnisse in deinem Training! Inhalt: - Schritt für Schritt Anleitung für eine langfristige Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten - Für Ziele wie Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Steigerung der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag - Inklusive 8 Wochen Grundlagenaufbau, Infos zu Schlafhygiene, Lebensmittelunverträglichkeiten, Vitamin D, Mengenangaben, Stressreduktion etc.

Ein E-Book mit Tipps zur optimalen Ernährung für besserer Ergebnisse in deinem Training! Inhalt: - Schritt für Schritt Anleitung für eine langfristige Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten - Für Ziele wie Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Steigerung der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag - Inklusive 8 Wochen Grundlagenaufbau, Infos zu Schlafhygiene, Lebensmittelunverträglichkeiten, Vitamin D, Mengenangaben, Stressreduktion etc.

CHF 160.00
CoSaH Gutschein Eingangscheck

CoSaH Gutschein Eingangscheck

CoSaH Gutschein Eingangscheck

Gutschein für Partner, Freunde oder Verwandte für den Eingangscheck bei CoSaH. Den Eingangscheck absolvieren alle Neukunden bei uns und beinhaltet: - Kennenlerngespräch und ausformulieren des Ziels - Hautfaltenmessung und -analyse für die Bestimmung des Körperfetts und der Muskelmasse - Gemeinsames Ausfüllen des Gesundheitsfragebogen - Mobilitäts- und Sabilitätstest um Defizite im Bewegungsapparat zu erkennen, damit die Planung entsprechend ausgerichtet werden kann - Klären von Fragen rund um die Angebote und individuelle Empfehlungen - Erste Tipps zum umsetzen für das Erreichen des Ziels

Gutschein für Partner, Freunde oder Verwandte für den Eingangscheck bei CoSaH. Den Eingangscheck absolvieren alle Neukunden bei uns und beinhaltet: - Kennenlerngespräch und ausformulieren des Ziels - Hautfaltenmessung und -analyse für die Bestimmung des Körperfetts und der Muskelmasse - Gemeinsames Ausfüllen des Gesundheitsfragebogen - Mobilitäts- und Sabilitätstest um Defizite im Bewegungsapparat zu erkennen, damit die Planung entsprechend ausgerichtet werden kann - Klären von Fragen rund um die Angebote und individuelle Empfehlungen - Erste Tipps zum umsetzen für das Erreichen des Ziels

CHF 59.00
MNTS Trap and Arm Cure

MNTS Trap and Arm Cure

MNTS Trap and Arm Cure

A phase of hypertrophy training with focus on traps and arms! Ein Hypertrophie Trainingsplan für neue Zuwächse im Nacken und den Armen! Content: - 3 workouts for a 5 times or 6 times a week training schedule with specialisation on muscular development for the upper back and the arms - peri workout supplement recommendations, specifically for hypertrophy - new exercise variations to bust through plateaus with exercise tutorials and videos Inhalt: - 3 Workouts für einen wöchentlichen 5er oder 6er Split als Spezialisierung die muskuläre Entwicklung des oberen Rückens und der Arme - Peri-Workout Supplement Empfehlungen, speziell für Muskelaufbau - neue Übungsvariationen für neue Reize um Plateaus zu durchbrechen mit Übungstutorials und Videos

A phase of hypertrophy training with focus on traps and arms! Ein Hypertrophie Trainingsplan für neue Zuwächse im Nacken und den Armen! Content: - 3 workouts for a 5 times or 6 times a week training schedule with specialisation on muscular development for the upper back and the arms - peri workout supplement recommendations, specifically for hypertrophy - new exercise variations to bust through plateaus with exercise tutorials and videos Inhalt: - 3 Workouts für einen wöchentlichen 5er oder 6er Split als Spezialisierung die muskuläre Entwicklung des oberen Rückens und der Arme - Peri-Workout Supplement Empfehlungen, speziell für Muskelaufbau - neue Übungsvariationen für neue Reize um Plateaus zu durchbrechen mit Übungstutorials und Videos

CHF 249.00
MNTS Simple High Frequency Solution

MNTS Simple High Frequency Solution

MNTS Simple High Frequency Solution

Das Trainingsprogramm für neue Kraft-Zuwächse durch hochfrequentes Training! Inhalt: - 9 bis 11 wöchiges Trainingsprogramm mit insgesamt 3 Phasen - Übungsausführungstutorials und Videos zu jeder Phase - spezifische Vorgaben um so effizient wie möglich trainieren zu können

Das Trainingsprogramm für neue Kraft-Zuwächse durch hochfrequentes Training! Inhalt: - 9 bis 11 wöchiges Trainingsprogramm mit insgesamt 3 Phasen - Übungsausführungstutorials und Videos zu jeder Phase - spezifische Vorgaben um so effizient wie möglich trainieren zu können

CHF 99.00
MNTS Intervall-Programm

MNTS Intervall-Programm

MNTS Intervall-Programm

Intervall-Programm für Körperfettreduktion, mehr Leistungsfähigkeit und ein gesundes Herzkreislaufsystem. Inhalt: - 14-21 Wochen Programm je nach Frequenz, als Ergänzung fürs Krafttraining oder als pures Intervall-Programm - 7 Progressionen und Schwierigkeitslevels - Schritt für Schritt Anleitung, geeignet für Beginner wie auch fortgeschrittene Trainierende

Intervall-Programm für Körperfettreduktion, mehr Leistungsfähigkeit und ein gesundes Herzkreislaufsystem. Inhalt: - 14-21 Wochen Programm je nach Frequenz, als Ergänzung fürs Krafttraining oder als pures Intervall-Programm - 7 Progressionen und Schwierigkeitslevels - Schritt für Schritt Anleitung, geeignet für Beginner wie auch fortgeschrittene Trainierende