Beispiel der weiterführenden Rehabilitation anhand von CoSaH Kunde Fred: wie er das erste Mal in über 2 Jahren schmerzfrei wurde.
Start:
- Fred hatte seit Jahren chronische Schmerzen im unteren Rücken und der Hüfte, bei Beginn des Trainings auf einem Niveau 8-9/10. Diese Beschwerden waren stark alltagseinschränkend
- Er hatte seit Jahren chronische und andauernde Schmerzen im Nacken und oberen Rücken
Was er bis anhin gemacht hat:
- Jahrelange, regelmässige (bis zu 2x monatliche) chiropraktische, passive physiotherapeutische und osteopathische Behandlungen ohne Erfolg, zeitweise mit deutlicher Verschlechterung der Beschwerden nach Behandlungen
Momentaner Stand nach 5 Monaten:
- Fred hat das erste Mal in 2 Jahren komplett schmerzfreie Phasen
- sein oberer Rücken ist komplett schmerzfrei
- sein Schmerzniveau hat sich um 6 Punkte auf 2-3/10 reduziert
- er ist durch das Training deutlich leistungsfähiger im Alltag, er konnte sich muskulär und kraftmässig stark verbessern
- er hatte keine Angst mehr vor unkontrollierten, dynamischen Bewegungen im Alltag
Was wir gemacht haben:
- Schmerzedukation und Krafttraining
- wir haben den aktuellen Stand der Schmerzforschung mit Fred besprochen und erklärt dass sein Körper nicht "kaputt" ist
- wir haben das multifaktorielle Schmerzmodell und den Schmerzpuffer erklärt
- wir haben ihm erklärt, dass bei ihm nichts beschädigt ist und nichts mit passiven Behandlungsmethoden gerichtet werden muss
- es gab keine einzige passive Behandlung
- es gab ein individuell angepasstes, progressives, 2x wöchentliches Krafttraining für Fred
- wir haben seine Selbstwirksamkeit gestärkt, er macht und es wird nicht etwas mit ihm gemacht
Fred hat in seine Gesundheit investiert und aktiv etwas dafür gemacht und entsprechend Resultate erzielt.
Die Betreuung und Planung wurde von allen CoSaH Solothurn Coaches durchgeführt.
Im Bild zu sehen ist Fred bei einem Satz Semi Sumo RDL, eine hervorragende Übung um auch die Tiefenmuskulatur im Rücken zu stärken.
Stay strong...