Wenn man bessere und spezifischere Fragen stellt, gibt es entsprechend bessere Antworten und spezifischeres Feedback.
Dies gilt für alle Trainer die von Mentoren, egal ob technischer oder geschäftlicher Natur, etwas lernen wollen, wie auch für Trainer die von ihren Kunden besseres Feedback brauchen. Gutes, relevantes Feedback ist essentiell damit man als Trainer die nötigen Anpassungen vornehmen kann und spezifisch trainieren kann.
Aufgrund dieses Mantras sollte man sehr spezifisch testen, mit Tests die relevant und erprobt sind, spezifisch nachfragen und ein entsprechendes Assessment für alle Eventualitäten haben. Gerade hier hapert es bereits bei vielen Trainern, die veraltetet, nicht spezifische, nicht sensible oder gar völlig sinnfreie Tests wählen um basierend darauf ein trainingsprogramm zu erstellen.
Grundlage für das testing bei CoSaH ist unser Eingangscheck, wir führen bewusst keine Probetrainings durch, sondern evaluieren genau was der Kunde braucht. Hier führen wir verschiedene Mobilitäts-, Flexibilitäts- und Stabilitätstests durch, füllen einen Gesundgeitsfragebogen aus der in die Tiefe geht, messen zusätzlich dazu Körperfettlevels, Muskelmasse, Muskeltonus, Weichgewebsqualität und verknüpfen die Punkte zu einer ganzheitlichen Analyse.
Nach dem initialen Assessment folge je nach Problematik weitere Tests und Fragebögen. Ein Beispiel dafür sind weiterführende Tests bei Rückenproblematiken wie in den Bildern zu sehen, durchgeführt von CoSaH Coach Ramona, welche in 95% der Fälle sehr viel aufschlussreicher sind als bildgebende Verfahren.
Stay strong...
