Das Problem mit Biohacking:
1. Falsche Prämisse:
Warum Bio Hacking oft am Ziel vorbei schießt.
Nimmt man den Begriff wörtlich, sollte man mit spezifischen Gewohnheiten, Tricks etc sein biologisches System „hacken“.
Und hier fängt es schon an. Die wenigsten verstehen überhaupt die grundlegenden physiologischen Vorgänge des Körpers und sind schon gar nicht in der Lage dieses System zu durchschauen und zu „hacken“. Hier werden oft multifaktorielle Einflussgrößen mit weit gestreuten und oft undurchschaubaren Effekten mit viel größerer Wirkung übersehen.
2. Falscher Fokus:
Auch wir sind großer Fan von gesunden Gewohnheiten. Doch wird beim Biohacking der Fokus oft auf die falschen Dinge gelegt.
Hört sich zwar oft sexy an, ist aber genau so oft viel Aufwand für wenig Ertrag. Es erinnert an das 80/20 Prinzip, nur falsch angewendet. Viel Fokus und Energie auf die letzten paar Prozent. Zeitverschwendung.
Schau doch erstmal auf die wichtigen 80%, ohne welche der Rest quasi eh keinen Sinn macht:
- Iss genug Protein.
Statt irgendeinem afrikanisches Wunder-Wurzel-Supplement welches anscheinend deine Probleme löst oder Quatsch wie Bulletproof Kaffee. Solange Du es nicht hinbekommst regelmäßig Protein zuzuführen, brauchst Du keinen DNA Test für Nahrungsmittel.
- Schlaf genügend.
Sprich geh einfach früh genug ins Bett und glotz davor nicht stundenlang auf dein Smartphone. Solange Du das nicht machst, brauchst Du dir nicht den neusten teuren Schlaftracker kaufen oder dir komische Binaurale Bests reinziehen.
- Zieh deinen Sport mal regelmäßig durch. Nein Du musst nicht zur genau richtigen Uhrzeit mit dem neuesten technischen Equipment deine Herzfrequenz und Performamce-Zustand überwachen. Geh erstmal regelmäßig ins Training und beweg dich.
Wenn die Basics sitzen, kann man sich Gedanken um die letzten Prozent machen. Im Bild zu sehen ist die Übersicht der biochemischen Wege des menschlichen Stoffwechsels, sehr komplex, daher ist es sehr schwierig diesen zu hacken um einen gewünschten Effekt zu erhalten (Quelle Roche).
Achtung aber vor Geld-Macherei durch sexy klingende Versprechen von Wunder-Tools oder -Supplements. Dies ist zu 99% Geld- und Zeitverschwendung.
Stay strong…