Das CoSaH Online Coaching mit der App: für wen ist es geeignet und was beinhaltet es.
Für wen ist es geeignet?
Wenn du ambitionierter Trainierender bist im Bereich Muskelaufbau/Körperfettreduktion oder Sport Performance und spezifisch und zielführend trainieren möchtest ist online Coaching eine Option für dich.
Wir betreuen Kundinnen und Kunden aus der ganzen Schweiz und mehr als 7 weiteren Ländern.
Was ist es?
Online Coaching beinhaltet:
- die gesamte Planung für dein Ziel im Bereich Krafttraining und Konditionierung
- Ernährungsberatung und Mikronährstoffempfehlung
- Planung für Schlaf und regenerative Massnahmen
Ablauf:
- du erhältst bei einem Termin online oder vor Ort deine Planung mit Erklärungen zu den Übungen und den Abläufen
- wenn der Termin vor Ort gewählt wird, wird ebenfalls dein Körperfett gemessen und die Übungen werden an den Geräten instruiert (findet online mittels Video statt)
- du trainierst danach selbstständig mit unserer App
- nach 3-4 Wochen gibt es einen erneuten Termin um die neue Planung zu besprechen und den Status Quo zu ermitteln
Im Bild zu sehen ist ein Ausschnitt der App in der neben Analyse Tools das gesamte Training dokumentiert und ausgewertet werden kann, inklusive Beispielvideos der Übungen.
Stay strong...
